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前言
掛號掛了近一年，2023年底終於上船輕鬆美膚！ 從不清楚皮膚到底什麼問題、確診酒糟、蠕型蟎蟲超標到整整1年皮膚狀況穩定。十年時間一晃眼過去，終於快了卻一件心事。
這十年，因為未知、不明白和確診後拖延面對的心態(覺得怎麼可能是我)，延緩了早日康復的時間。
如果你現正遭受這樣的不舒服，希望我的經歷能帶給你一些幫助。 皮膚恢復四成健康的過程放在上篇，三成在輕鬆美膚和透過飲食調整達成放在下篇，剩下的復發和未知放在後續。
皮膚出狀況的癥兆
▲高中病發
高中時，皮膚開始容易潮紅，很容易因為緊張就泛紅，體育課結束後泛紅時間比一般人長，甚至常被誤認為害羞，雖然在高中時期真的蠻害羞的。 常常覺得皮膚很油又很乾，偶爾還會癢和脫皮，毛孔越來越粗大，皮膚表面摸起來粗粗的，怎麼保濕都沒用，回想國高中小小年紀，竟然做過當時很紅的淨膚雷射，直到後來看了陳皮這篇文章才明白胡亂跟風雷射，非常可能是自己皮膚出狀況的元兇之一！
▲大學到出社會半嘗試半放棄
大學接觸了一些肌膚簡單保養的書和影片，千想萬想卻從沒想過去看醫生，一方面沒有病識感，一方面皮膚又油又乾、偶爾脫皮丘疹和毛孔粗大，鼻翼處有一點血絲，卻沒有嚴重到要看醫生的程度。 從小有過敏體質，好長一段時間只覺得和過敏有關，一邊接觸一些似是而非的觀念和作法，治標不治本，也拖慢了發現根本問題的時間。
確診酒糟
大學三年級終於受夠這皮膚了，看到網上有人描述自己酒糟肌的症狀，開始有心理準備，看了一兩家診所，初步診斷是酒糟！登登！瞬間晴天霹靂。 成因可能是先天體質、環境天氣，後天各種因素都可能引發，衛教單上寫了好多原因，即使現在2024年，究竟造成每個患者成為酒糟肌的原因是什麼，大概最準確的只有老天知道。（這部分在下篇會有更接近根本原因的發現，是這兩三年看了好多文章和案例都沒有發現的可能。）
酒糟和蠕型蟎蟲有什麼關係？
酒糟成因很複雜，不一定是因為蠕型蟎蟲超標，蟲蟲超標只是可能原因之一。 目前讀過幾篇文章，下方這兩篇講解，對我來說幫助很大，看完基本上就能清楚明白！
什麼是蠕型蟎蟲?
蟎蟲聽起來就蠻嚇人了，還加上蠕型兩字，第一次聽到真的沒辦法接受，感覺是一種躲在床被單裡的生物。 其實蠕型蟎蟲是每個人臉部都會有的微生物，一般來說，正常人臉上蟎蟲量每平方公分5隻以內，基本上平時都相安無事，和平共處。 一旦因為各種先天或後天因素，蟲量大增時，就可能出現像是被蚊蟲叮咬的丘疹，紅癢，毛孔粗大皮膚粗糙，細看有小白頭在毛孔中的狀況（不是粉刺），怎麼保濕都沒用。
測蟎蟲，蟲蟲危機
看了網上酒糟肌病友測蠕型蟎蟲，於是存了點叩叩，馬上預約測蟎蟲。你可能會好奇為何要存錢再去看？接下去看你就知道了～
當時測完後，你猜猜我的臉每平方公分有多少隻？
————————————–猜一下再往下看分隔線————————————————
測驗結果是每單位有10倍之多的蟲，直接大超標，蟲蟲危機呀！ 也就是每平方公分有至少50隻，很驚人，整臉算起來有百來隻。難怪，百來隻蟲在臉上分泌細菌和排泄物，不覺得癢和不舒服才奇怪耶！
如何測試？測試過程？
真的不誇張，如果滿清有二十一大酷刑，測蟎蟲可以排第二十一名， 首先護理師會預告等等測試時，會使用有弧度的小勺子（類似湯匙）分別從你臉部大約三四處取樣（我的是集中Ｔ字部位，毛孔大，油脂分泌多的地方）。 每個人耐痛程度不同，我覺得自己耐痛程度一般偏怕痛。對我來說，過程真的非常非常非常非常非常痛。 為了不想製造診所命案的假象，我在內心驚聲尖叫，然後痛到流淚，護理師挖到第二下快結束時，我真的覺得度秒如月，怎麼還沒結束！ 或許現在檢測方式有不同選擇了，如果有，相信可以造福更多人免受滿清二十一大酷刑測試的疼痛。
舒立達療程（叩叩用在這邊）
舒立達乳膏(Soolantra) 是什麼？價格？
舒立達是2018年開始大量應用治療蠕型蟎蟲的特效藥，含有Ivermectin，可以抗寄生蟲和發炎，一管可用1-1.5個月左右，一管公定價台幣2700，一般來說會治療1-4個月，每個人狀況不同，我是擦完一管就回診一次。
療程
確定要開啟療程時，除了基本衛教之外，醫生會和你說每天晚上洗完臉正常乾後，擠出約一整截手指的量(第一家診所是說小拇指，第二家診所說中指才夠)，全臉薄擦一層，早上不用，診所有給其他外用藥。
惡化期
開始療程前一兩週左右，可能會有惡化期，有人無感，因人而異。 原因是開始擦藥後，大量的蟲蟲屍體和分泌物出現，導致皮膚一次接觸這些物質造成的。以前沒有大量殺蟲時，他們就是固定排出分泌物，固定讓你的皮膚時不時過敏，但開始療程，抹藥殺蟲後，是一次對付所有蟲，也就是所謂紫爆～
我分兩次治療，中間中斷大約四個月，第一次使用了兩個月，錢包太扁了，加上長期戴口罩，於是先暫停觀察。 幸運的是，沒有特別惡化期，只是偶爾有會癢的丘疹和潮紅，乳膏質地溫和沒什麼刺鼻的味道。
第二次連續擦三個月，症狀好轉很多。 內心想著只要膚況能好轉，就覺得很開心，即使天天擦藥很麻煩，還是能減緩不舒服的感覺。
使用舒立達二個療程後，狀況已經好轉恢復4-5成，想著總不能一輩子擦藥吧，畢竟也是一小筆開銷，真的沒有其他辦法或平替嗎?
心態是面對酒糟療程重要的一件事
只看其文—久仰皮膚科名醫
找著找著發現了輕鬆美膚診所，開啟了每個月拜讀陳皮靠腰文近一年的日常，看了一系列文章和實例，每次都會有種「啊，原來呀！ 」「天啊！太誇張了！」「怎麼可能！這世界怎麼這麼*暗」的反應。 一一震碎多年來主動吸收和被灌輸的錯誤觀念，重塑觀念，又手滑舵手，再重塑，戒除，再犯，再戒除。
丟掉錯誤觀念，慢慢改掉被商業洗腦的腦波弱和手滑就買症，研究真正適合的保養品和問題肌友善化妝品，一步步戒掉鬼東西！
戒掉鬼保養和化妝品絕對是一個祝福
待續